「健康に暮らせる家」には睡眠も含まれます。

有害物質を吸収・分解する機能をもつ住宅のOB様ほとんどの皆様が、喘息　アトピー　鼻炎が劇的に改善されたお声いただき、好評いただいております。

そのOB様のお話の中で睡眠が楽になったとお話を頂戴しました。
「新しいお家にお引越しされて、日々の睡眠不足がどれだけストレスになっていたか。
無くなって気づいた」と仰っていただきました。
ありがたいお言葉です。
住宅がお手伝いできることも多いと感じることができました。

厚生労働省が健康づくりのための睡眠指針
-睡眠12箇条-の指針を出されています。

-睡眠12箇条-
第1条　良い睡眠で、からだもこころも健康に。
第2条　適度な運動、しっかり朝食、ねむりとめざめのメリハリを。
第3条　良い睡眠は、生活習慣病予防につながります。
第4条　睡眠による休養感は、こころの健康に重要です。
第5条　年齢や季節に応じて、昼間の眠気で困らない程度の睡眠を。
第6条　良い睡眠のためには、環境づくりも重要です。
第7条　若年世代は夜更かし避けて、体内時計のリズムを保つ。
第8条　勤労世代の疲労回復・能率アップに、毎日十分な睡眠を。
第9条　熟年世代は朝晩メリハリ、昼間に適度な運動で良い睡眠。
第10条　眠くなってから寝床に入り、起きる時刻は遅らせない。
第11条　いつもと違う睡眠には、要注意。
第12条　眠れない、その苦しみをかかえずに、専門家に相談を。